{"id":1848,"date":"2020-09-02T12:10:18","date_gmt":"2020-09-02T10:10:18","guid":{"rendered":"https:\/\/tudependencia.com\/?p=1113"},"modified":"2024-04-09T12:08:48","modified_gmt":"2024-04-09T12:08:48","slug":"prevenir-del-desarrollo-del-alzheimer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/andalbrok.es\/tudependencia\/prevenir-del-desarrollo-del-alzheimer\/","title":{"rendered":"Como prevenir el desarrollo del Alzheimer antes de tener s\u00edntomas."},"content":{"rendered":"\n

El Alzheimer<\/strong> es una de las enfermedades m\u00e1s comunes entre personas de la tercera edad <\/strong>y prevenir el desarrollo del Alzheimer debe ser uno de los logros de la humanidad en esta era. Un trastorno mental de larga duraci\u00f3n que, como sabemos, es la principal causa de dependencia<\/a> en nuestro pa\u00eds y afecta actualmente a m\u00e1s de 800.000 pacientes<\/strong> de toda Espa\u00f1a. La incidencia en la poblaci\u00f3n crece<\/strong> a medida que lo hace su edad. De hecho, se estima que afecta en torno a un 20% de la poblaci\u00f3n<\/strong> mayor de 80 a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n

Ante estos datos, muchas personas piensan sobre la posibilidad de prevenir la aparici\u00f3n de la enfermedad con un diagnostico precl\u00ednico<\/strong>, es decir, antes del mismo desarrollo de los primeros s\u00edntomas del Alzheimer. Ya que puede empezar a hacer da\u00f1os en el cerebro hasta 20 a\u00f1os antes<\/strong> de manifestarse claramente. Sin embargo, esto hoy tan solo se enmarca en las investigaciones cient\u00edficas debido a no existir un tratamiento<\/strong> eficaz para curar esta patolog\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

Los diagn\u00f3sticos precl\u00ednicos tan solo se realizan ante casos gen\u00e9ticos<\/strong> en los que no se tiene duda alguna. Con personas, familiares directos de un paciente de Alzheimer, y menores de 60 a\u00f1os. Para ello, se procede a realizar una serie de pruebas para determinar y detectar los genes<\/strong> que causan la enfermedad y realizar el diagnostico.<\/p>\n\n\n\n

\"desarrollo<\/figure>\n\n\n\n

Pero, en ese caso, \u00bfc\u00f3mo podemos evitar que el Alzheimer aparezca en nuestras vidas?<\/strong> La promoci\u00f3n de h\u00e1bitos de vida beneficiosos para nuestra salud cerebral resulta fundamental para prevenir o retrasar, en todo caso, el desarrollo de esta enfermedad.<\/p>\n\n\n\n

Sabemos que lo que es bueno para el coraz\u00f3n, tambi\u00e9n lo es para el cerebro.<\/strong> El practicar ejercicio f\u00edsico, el fomento de actividades cognitivas frecuentes, el mantener relaciones sociales con personas de nuestro entorno y seguir una dieta equilibrada tienen un papel muy relevante en la salud de nuestro cerebro.<\/p>\n\n\n\n

Consejos para prevenir el desarrollo del Alzheimer:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
  1. Controlar los factores de riesgo cardiovascular<\/a>: colesterol, hipertensi\u00f3n, diabetes,\u2026<\/li>
  2. Llevar una dieta variada y equilibrada, como la mediterr\u00e1nea.<\/li>
  3. Realizar ejercicio f\u00edsico adaptado a la actividad de cada persona.<\/li>
  4. Mantener la mente activa con diversas actividades: hacer crucigramas, leer, apuntarse a talleres o cursos\u2026<\/li>
  5. Relacionarse con otras personas y conocidos de nuestro \u00e1mbito cercano.<\/a><\/li><\/ol>\n\n\n\n

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